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Trainiere den ganzen Körper: Funktionelles Workout mit Rebecca Barthel

Fünf Blöcke funktionelles Ganzkörpertraining mit Rebecca Barthel für Fortgeschrittene. Anfänger starten mit Level 1 (Gibt’s bei FIT FOR FUN)! Trainiere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit einem Workout: Dieses Functional Bodyweight HIIT bringt dich sofort weiter. Denn du trainierst gleichzeitig viele entscheidende Parameter. IFAA-Mastertrainerin Rebecca Barthel zeigt dir, wie es …

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So wirst du nach Weihnachten überflüssige Pfunde los!

Weihnachten steht vor der Tür. Üppige Festessen liefern meist deutlich mehr Kalorien als du verbrauchen kannst – die Folge: nach den Feiertagen geht die Hose nicht mehr zu und du fühlst dich zu dick. So geht es vielen nach Weihnachten. Dann geht es ums schnell Abnehmen. Weitere Langzeitfolgen sind nämlich: …

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