Health

Die größten Fitness-Fehler: 7 Dinge, die du nach dem Sport vermeiden solltest

Nach dem Sport mit Freunden einen Burger und ein kühles Bier genießen oder doch lieber gemütlich in der Sauna entspannen? Weder noch! Auch wenn es verlockend klingt – damit tust du deinem Körper absolut nichts Gutes. Nach dem Sport benötigt dein Körper Eiweiß, um deine Muskeln zu versorgen und entspannen solltest du – deinem Immunsystem zuliebe – lieber auf deinem Sofa. Wir verraten dir die größten Fitness-Fehler und was du stattdessen tun solltest.

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