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Videos zu Muskeln

Christina Obergföll zeigt Bauch-Rücken-Schulter-Kräftigung

Trainieren mit der ehemaligen Weltklasse Speerwerferin Christina Obergföll und FIT FOR FUN. Die zweifache Mutter zeigt dir ein 30-minütiges Workout für Bauch, Rücken und Schultern. Das Kräftigungstraining kannst du ganz bequem zu Hause ausführen. Du benötigst dafür lediglich eine Gymnastikmatte, einen Pezziball und eine Kurzhantel – die Hantel kannst du …

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Liegestütze lernen! Das FIT FOR FUN Push Up Tutorial

Du willst endlich Liegestütze können? Weißt aber nicht, wie du es anstellen sollst. Dann haben wir mit dem „Push Up Tutorial“ die Lösung für euch. Die beiden Personal Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen dir in unserem Video wie auch du bald Liegestütze schaffst! Aufgebaut in vier Stufen beginnst …

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Push Up Tutorial Video: So lernst du endlich Liegestütze

Du willst endlich Liegestütze können? Weißt aber nicht, wie du es anstellen sollst. Dann hat FIT FOR FUN mit dem „Push Up Tutorial“ die Lösung für euch. Die beiden Personal Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen dir in unserem Video wie auch du bald Liegestütze schaffst! Aufgebaut in vier …

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60 Minuten Bodyweight – das beste Workout aller Zeiten

Hier kommt das beste Workout aller Zeiten! Unser Drei-Stufen-Programm passt in jeden Zeitplan. 15, 30, 45 oder 60 Minuten. Basistraining Multizirkel plus Aufbau-Workout und zuletzt ein dritter Zirkel ergibt „das Dach“. So kannst du 45 bis 60 Minuten durchpowern! Im Video zeigen dir unsere beiden Trainer alle zehn Übungen: Zunächst …

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