Health

Top-5 gegen Heißhunger: Abnehmen mit Hilfe dieser Nahrungsmittel

Heißhunger macht so ziemlich jeden Abnehmplan zunichte. Ihn auszuhalten ist keine gute Idee. Denn dann endet man oft doch vor dem Süßigkeitenregal. Statt Schokolade, Chips oder andere Kalorienbomben solltest du diese fünf sättigenden Lebensmittel essen. Eier sind das Power-Food schlechthin. Avocados sind zwar fett- und kalorienreich, dank des Enzyms Lipase helfen sie aber der Verdauung und dem Abnehmen. Leinsamen sind voll von gesunden Ballaststoffen. Ingwer ist nicht nur gut für dein Immunsystem, sondern bremst wegen seiner Schärfe auch den Appetit. Dasselbe gilt auch für Chilischoten – scharfes Essen sorgt außerdem dafür, dass du mehr Kalorien verbrennst und deinen Blutzuckerspiegel stabilisierst! Erfahre im FIT FOR FUN Video mit welchen Nahrungsmitteln du dem Heißhunger Lebewohl sagst!

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