Krafttraining: So trainierst du möglichst effektiv!

Krafttraining spielt in der heutigen Zeit als Trainingsmethode eine bedeutende Rolle. Doch nicht jeder, der mit und ohne Hanteln seine Muskeln stärkt, verfolgt dabei immer das gleiche Ziel. Sportwissenschaftler Dr. Ingo Froböse hat die besten Tipps, wie es richtig funktioniert.