Gesundheit

Querschnittsgelähmter Samuel Koch kann endlich wieder fit werden

Bekannt geworden ist Samuel Koch durch die schlimmste Katastrophe seines Lebens: 2010 verunglückte er während eines Sprungs in der Sendung „Wetten, dass..?“ so schwer, dass er seitdem querschnittsgelähmt ist. Seitdem hat er sich für eine Karriere als Schauspieler entschieden. Dafür ist Fitness wichtig. Auf der Messe Rehacare in Düsseldorf kann er er endlich mit einem Gerät trainieren, dass auch den Querschnittsgelähmten positiv aus der Puste bringt.

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Fitness-Video: Zumba Workout

Zumba ist mehr als nur ein Fitness-Programm, es sit eine Lebenseinstellung. Weltweit besuchen mehr als 15 Millionen fitnessbegeisterte wöchentlich einen Zumba-Kurs. Leicht erlernbare Choreografien, bei denen der Spaß im Vordergrund steht. Lass dich vom FIT FOR FUN Video inspirieren.

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Faszienrolle mit Motor: Was kann die Inoroll? Faszientraining mit Vibration

Blackroll-Prinzip, neu erfunden: Vibrationsrollen wie die Inoroll wollen per Motor Faszien und Muskeln tief pflegen und den Rücken schützen. Unser Ganzkörper-Test im Video! Mit der Blackroll ging für Sportler in Sachen aktiver Muskelentspannung vieles ganz neu los, es folgten unzählige Nachahmer und Konkurrenzprodukte in den unterschiedlichsten Varianten und Ausführungen – und jetzt hat das Thema Faszienrollen noch eine völlig neue Facette hinzubekommen: Ausgestattet mit einem motorgetriebenen Kern, vibriert die Inoroll elekrtisch. Rollst du nun mit den Körperpartien über die vibrierende Faszienrolle, so setzt sich die Schwingung bis in tiefere Gewebsschichten fort.

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Experten-Interview: Thema Faszientraining

Faszien sind in aller Munde: Das Bindegewebe darf nicht verkleben. Denn Faszien gelten auch als Auslöser von Rückenschmerzen. Mit Faszientraining bringst du dein Bindegewebsnetz wieder in Bestform. Professor Dr. med. Oliver Tobolski erklärt dir exklusiv im FIT FOR FUN Video, was es mit Faszientraining auf sich hat. Gezieltes Training kann helfen, Dauerschmerzen etwa im Rücken loszuwerden. Alles was du brauchst, ist eine Faszienrolle, mit der du dich gezielt selbst therapieren und die Schmerzen lindern kannst.

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Experten-Interview: Thema Abnehmen und Sport

Schnell und viel abnehmen. Am besten ohne Sport. Jede Menge Kilos verlieren. Dafür gibt es verschiedene Regeln – aber welche davon sind sinnvoll? Fragst du dich, wie geht abnehmen am Bauch? Oder wie man ohne Sport abnehmen kann? Oder gar im Schlaf? Dann bist du hier falsch! Denn wir beantworten dir, welche Rolle die Verbindung von Abnehmen und Sport für dein persönliches Gewichtsziel spielt. Genauer genommen antwortet unser Experte, Sportmediziner Dr. med. Oliver Tobolski aus Köln, im Video.

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