Stichwort zu Ballaststoffe

Dieses Rezept ist die perfekte Alternative zu Schokolade, Chips und Co.! Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate und Vitamine sorgen dafür, dass dein Heißhunger erstmal gestillt wird. Die Zubereitung des leckeren Müsliriegels mit Aprikosen und Leinsamen geht super schnell und einfach. Das Rezept gibt es hier.

Rund um das Thema gesunde Ernährung gibt es jeden Tag neue Erkenntnisse. Aber welche Ernährungsweise ist denn nun die richtige? Im Folgenden werden wir mit einigen Ernährungsmythen aufräumen und die Hintergründe erklären. 1) Süßstoff hilft beim Abnehmen Stimmt nicht: Untersuchungen zufolge lässt sich mit Süßstoff nicht abnehmen – er kann sogar den gegenteiligen Effekt haben. In Studien, unter anderem an der …

Wer im Außendienst beschäftigt ist, ist meist viel und häufig unterwegs. Oft sitzt man stundenlang im Auto, in der Bahn oder im Flugzeug. Mit der Fitness ist es deswegen bei dieser Berufsgruppe nicht immer gut bestellt. Geschlafen wird oftmals nicht zuhause, sondern im Hotel, die Ernährung ist meist ungesund und unregelmäßig und auch das Abschalten funktioniert in der Fremde nicht …