Mit der regelmäßigen Nahrungsaufnahme führen wir unserem Körper wertvolle Nährstoffe zu. Diese braucht er, um leistungsfähig zu bleiben. Während einige dieser Nährstoffe auch vom Körper selbst produziert werden, müssen andere Stoffe zwingend mit der Nahrung aufgenommen werden. So ist es auch bei Omega 3 Fettsäuren. Diese sind essenziell für unsere Gesundheit, also lebenswichtig. Omega 3 Fettsäuren fördern die Gesundheit in …
Jetzt lesen »Du willst dich zuckerarm oder gar zuckerfrei ernähren? Naturbelassene Lebensmittel ohne oder mit nur verschwindend wenig einfachem Zucker (nicht gleichzusetzen mit Kohlenhydraten, die sind in fast allen der folgenden Lebensmittel enthalten!): Gemüse wie Tomaten und Paprika, Salat, Kräuter, Pilze in allen Formen und Variationen, Fleisch, Fisch aller Art, Eier, Käse aller Art, Haferflocken und andere Getreideprodukte wie Quinoa, Hirse, Bulgur oder Amaranth, rote Linsen, Naturreis, Vollkornnudeln, Couscous, Knäckebrot ohne Hefe, Tee, rohes Kakaopulver, Spinat, Nüsse, Leinsamen, Chiasamen.
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Böblingen – Fasten reinigt Körper und Seele. Es gibt eine Vielzahl an Untersuchungen, die zeigen, dass Fasten zahlreiche vorteilhafte Wirkungen auf Körper und Geist hat. Fettpolster werden abgebaut und der Stoffwechsel aktiviert. Wenn das Fett „schmilzt“, erfolgt gleichzeitig die Freisetzung und der Abtransport der dort gelagerten Gift- und Abbaustoffe. Außerdem wird durch die Reinigung des Darms dieser regeneriert und das Immunsystem …
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Fasten hat viele positive Effekte auf den Körper, wie zahlreiche Studien belegen. Durch den freiwilligen Verzicht auf Essen wird in erster Linie der Stoffwechsel trainiert und der Fettabbau angeregt. Darüber hinaus werden aber auch die in den Fettpolstern abgelagerten Abbau- und Giftstoffe freigesetzt und der Darm gereinigt. Das wiederum führt zu einer Stärkung des Abwehrsystems, das hauptsächlich in diesem Organ …
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