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News zu muskelaufbau

Protein Shales können das Depressionsrisiko erhöhen

Protein Shales können das Depressionsrisiko erhöhen 1557368014 310x205 - Protein Shales können das Depressionsrisiko erhöhen

Neue Forschungsergebnisse der Universität Sydney deuten daraufhin, dass Protein Shakes gesundheitsschädlich sind. Die Studie ergab, dass die Aminosäuren, die den Muskelaufbau fördern, auch die Gewichtszunahme ankurbeln. Die Aminosäuren konkurrieren mit Tryptophan, einem Schlüsselspieler bei der Produktion von Serotonin. Dies kann zu erhöhten Depressionsraten führen. Dr. Samantha Solon-Biet, via 'Daily Mail'

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Was tun bei Untergewicht?

Untergewicht

Erlangen - Alle Welt spricht von der Traumfigur. Dabei dreht sich das Thema zumeist um Diäten und Methoden, die eine Gewichtsabnahme fördern. Wer jedoch schnell zunehmen möchte, weil er an Untergewicht leidet, findet wesentlich schwerer nützliche Tipps. Rund eine Million Deutsche sind untergewichtig. Laut WHO gelten Menschen mit einem Bodymaßindex unter …

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Vielfältige Genussmöglichkeiten von Milchprodukten

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Eines der vielfältigsten Lebensmittel überhaupt ist Milch. Ob pur, mager, fettarm oder vollfett, als Käse, Kakao, Pudding oder im Kuchen, gesäuert als Sauerrahm, Buttermilch, Joghurt, Molke oder Kefir oder in warmen Speisen – die Bandbreite an Milchprodukten und die damit einhergehenden zahlreichen Zubereitungsmöglichkeiten sind unerschöpflich und passen sich jeder Jahreszeit …

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Über die Alpen per Pedal

Wer bei den Alpen nur an das Skifahren und Bergwandern denkt, der sollte sich ans Radfahren erinnern. Die Kombination ist auch aus medizinischer Sicht empfehlenswert: Die durch Buckelpisten und Bergab-Wandern in Mitleidenschaft gezogenen Knie werden durch den sanften Muskelaufbau beim Radfahren entlastet und müssen dabei auch nicht das gesamte Gewicht …

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