Fitnesstrainerin Andrea Szodruch kennt die Antwort.
Weiterlesen »Muskelaufbau
Krafttraining ist längst nicht mehr nur etwas für Bodybuilder: Immer mehr Menschen stemmen Gewichte und bringen sich in Form. Muskelaufbau…
Weiterlesen »Wer sich mit den Themen Abnehmen und Muskelaufbau beschäftigt, stößt automatisch irgendwann auf die Protein-Shakes. Doch den müsst ihr nicht…
Weiterlesen »Neue Forschungsergebnisse der Universität Sydney deuten daraufhin, dass Protein Shakes gesundheitsschädlich sind. Die Studie ergab, dass die Aminosäuren, die den…
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Weiterlesen »Deine Ziele sind Fettabbau, abnehmen am Bauch, den Körper straffen: Bodyweight Training ist das ideale Workout zum Abnehmen. Wir haben…
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Weiterlesen »Unser Muskelaufbau-Experte Flavio Simonetti erklärt auf einfache Weise, wie man sein richtiges Gewicht beim Krafttraining bestimmen kann.
Weiterlesen »Coach Ramin Abtin weiß, was die beiden Trainingsziele Muskelaufbau und Fettverbrennung unterscheidet und in welchem Maße man die beiden Ziele…
Weiterlesen »Unser Muskelaufbau-Experte Flavio Simonetti weiß, welche Muskeln man trainieren muss, um die Oberarme zu definieren. Er zeigt euch drei Übungen,…
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