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News zu Training

Pamela Reif gibt Ernährungstipps

Ein Körper wie Pamela Reif? Dahinter steckt nicht nur viel Training, sondern auch eine gesunde Ernährung. Zuletzt verriet die Fitness-Queen Tipps und einige Beispiele aus ihrem Ernährungsplan. Details gibt es hier.

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Ganzkörper-Training: 10 Minuten TRX-Live-Workout

Coach Curtis hat für dich ein High Intensity Intervall Training am TRX Band vorbereitet, das in 10 Minuten deinen ganzen Körper trainiert und dich ordentlich ins Schwitzen bringen wird. Mit einem TRX Band trainierst du nicht nur besonders gelenkschonend, du kannst auch durch die Länge der Bänder und die Art, …

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Die Grundlagen des Krafttrainings: Alle Basics für effektiven Muskelaufbau

Krafttraining ist längst nicht mehr nur etwas für Bodybuilder: Immer mehr Menschen stemmen Gewichte und bringen sich in Form. Muskelaufbau steht dabei nicht allein im Mittelpunkt. Ein regelmäßiges Training heilft beim Abnehmen und beugt Rückenschmerzen vor. Nima Mashagh, Sportwissenschaftler und Gründer des Personal Training Studios Athletik Docks in Hamburg, erklärt …

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Zwangspause für James Rodriguez

James Rodriguez muss aufgrund einer Außenbanddehnung im linken Knie vorerst pausieren. Der 28-Jährige zog sich die Verletzung im Training der kolumbianischen Nationalmannschaft zu.

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Zwangspause für James Rodriguez

James Rodriguez muss aufgrund einer Außenbanddehnung im linken Knie vorerst pausieren. Der 28-Jährige zog sich die Verletzung im Training der kolumbianischen Nationalmannschaft zu.

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