gesunde Ernährung

So wirkt sich 10 g weniger Zucker täglich aus

So wirkt sich 10 g weniger Zucker täglich aus

Eine gesunde Ernährung mit reduziertem Zuckerkonsum kann tatsächlich dazu beitragen, den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene zu verlangsamen. Forschende der University of California San Francisco (UCSF) haben diese Erkenntnis in einer aktuellen Studie gewonnen. Weniger Zucker – mehr Lebensjahre auf Zellebene In ihrer Untersuchung fanden die Wissenschaftler heraus, dass die Menge an Zucker in der täglichen

Umfrage: Mit diesen Vorsätzen starten junge Menschen ins neue Jahr

Umfrage: Mit diesen Vorsätzen starten junge Menschen ins neue Jahr

Eine aktuelle Umfrage der DAK zeigt, dass junge Menschen im Jahr 2025 ihr Leben bewusster gestalten möchten. Anstatt weiterhin einem atemlosen Tempo zu folgen, stehen für sie nun Aspekte des Wohlbefindens und der Lebensqualität im Vordergrund. Laut der Studie sind die Top-Vorsätze der 18- bis 29-Jährigen vor allem, weniger Stress zu haben, ihre Handynutzung zu

Vorsicht vor diesen Lebensmitteln: Sie gefährden die Leber

Vorsicht vor diesen Lebensmitteln: Sie gefährden die Leber

Die Leber ist ein wahres Multitalent unter unseren Organen. Sie erfüllt eine Vielzahl lebenswichtiger Aufgaben im menschlichen Körper. Ihre zentrale Rolle ist die Entgiftung – sie wandelt schädliche Stoffe in ungefährliche Substanzen um und entfernt sie aus dem Körper. Darüber hinaus reguliert die Leber den Blutzuckerspiegel, produziert lebensnotwendige Proteine und Enzyme und spielt eine wichtige

Grippezeit: Niedersachsens Gesundheitsminister lässt sich impfen

Grippezeit: Niedersachsens Gesundheitsminister lässt sich impfen

Der Niedersächsische Gesundheitsminister und der Präsident des Landesgesundheitsamts haben sich am Mittwoch gegenseitig gegen Grippe geimpft. Damit wollen sie gemeinsam für mehr Vorsorge werben. Neben dem Impfen tragen zum Beispiel Hygienemaßnahmen oder eine gesunde Ernährung zur Infektabwehr bei, sagen die Expert:innen. Mit den sinkenden Temperaturen steigt das Infektionsrisiko, insbesondere für Erkältungskrankheiten.

„Eine glückliche Frau“: Markus Lanz' Ex-Frau heizt als Bikini-Model ein

„Eine glückliche Frau“: Markus Lanz‘ Ex-Frau heizt als Bikini-Model ein

Markus Lanz‘ Ex-Frau Angela Lanz hat sich als Fitness-Influencerin auf Instagram etabliert und begeistert mittlerweile rund 10.000 Follower. Ihre Fokussierung auf gesunde Ernährung und intensives Training zeigt beeindruckende Resultate, die sie regelmäßig auf der Plattform teilt. Angela Lanz setzt dabei auf visuell ansprechende Inhalte. Vor kurzem überraschte sie ihre Fans mit einem Rückblick auf ihren

Deutschlands Lebenserwartung fällt hinter Europa zurück

Deutschlands Lebenserwartung fällt hinter Europa zurück

Deutschland liegt bei der Lebenserwartung hinter dem westeuropäischen Durchschnitt . Eine Studie des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung und des Max-Planck- Instituts zeigt, dass die Sterblichkeitslücke von 0,7 Jahren im Jahr 2000 auf 1,7 Jahre im Jahr 2022 gewachsen ist. „Der Beginn der 2000er-Jahre markiert einen Wendepunkt in der Dynamik der Sterblichkeitsentwicklung in Deutschland, Pavel Grigoriev“ –

Urban Gardening: Der Schlüssel zu nachhaltigeren Städten?

Urban Gardening: Der Schlüssel zu nachhaltigeren Städten?

Stahlbauten, graue Betonwände, winzige Grünflächen – die zunehmende Bebauung der Innenstädte lässt der Natur keinen Platz. Aus diesem Zustand heraus entwickelte sich das städtische Gärtnern. Beim sogenannten Urban Gardening dient der heimische Balkon als Anbaufläche für Gemüse, Obst und Kräuter. Ein Hobby, das sich zunehmender Beliebtheit erfreut. Gärtnern in der Stadt – grün statt grau

Souverän durch den Winter: Mittel gegen Stimmungstiefs

Souverän durch den Winter: Mittel gegen Stimmungstiefs

Souverän durch den Winter: Mittel gegen den Winterblues Wenn die Wintermonate näher rücken, erleben viele Menschen in Mitteleuropa ein Absinken der Stimmung und des Energieniveaus, das gemeinhin als Winterblues bezeichnet wird. Der Mangel an Sonnenlicht und die kalten Temperaturen können einen Tribut an das körperliche und geistige Wohlbefinden fordern. Wenn du dich träge und müde

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